Бурпи

Бурпи - это упражнение заслуженно считается самым эффективным для сжигания жира. Оно задействует все крупные группы мышц, за счет этого расходутся огромное количество энергии. Обязательно делайте бурпи несколько раз в неделю.

Рекомендации

  1. Прыгайте выше
  2. Отжимания делайте до касания пола
  3. Не прогибайтесь в спине

Сохрани себе на страницу или отправь другу чтобы не забыть


Данное упражнение рекомендуем выполнять в комплексе со следующими

Разминка
Уровень сложности

Приседания
Уровень сложности
⭐ ⭐

Утюжок
Уровень сложности
⭐ ⭐ ⭐

Отжимания
Уровень сложности
⭐ ⭐⭐

Многоножка
Уровень сложности
⭐ ⭐ ⭐

Супермен
Уровень сложности
⭐ ⭐⭐⭐


Пожалуйста, поделитесь впечатлениями о данном упражнении


Комментарии для сайта Cackle