Кенгуру

Кенгуру - замечательно подойдет для тренировки мышц ног, упражнение на первый взгляд простое, но эффект от него превосходный.

Рекомендации

  1. Спину держите прямо
  2. Приземляйтесь мягко,
  3. Не разгибайте ноги

Сохрани себе на страницу или отправь другу чтобы не забыть


Данное упражнение рекомендуем выполнять в комплексе со следующими

Разминка
Уровень сложности

Склепка
Уровень сложности
⭐ ⭐

Махини
Уровень сложности
⭐ ⭐ ⭐

Отжимания
Уровень сложности
⭐ ⭐⭐

Многоножка
Уровень сложности
⭐ ⭐ ⭐

Супермен
Уровень сложности
⭐ ⭐⭐⭐


Пожалуйста, поделитесь впечатлениями о данном упражнении


Комментарии для сайта Cackle