Махини

Махини - упражнение напоминает нам простые отжимания, но все не так просто как может показаться на первый взгляд.

Рекомендации

  1. Техника приседаний аналогична простым приседаниям
  2. Старайтесь поднять ногу до уровня плечей
  3. Пятка опорной ноги не отрывается от пола

Сохрани себе на страницу или отправь другу чтобы не забыть


Данное упражнение рекомендуем выполнять в комплексе со следующими

Разминка
Уровень сложности

Качалочка
Уровень сложности

Спринтер
Уровень сложности
⭐⭐

Утюжок
Уровень сложности
⭐ ⭐ ⭐

Лягушка
Уровень сложности
⭐ ⭐⭐

Комбинейшен
Уровень сложности
⭐ ⭐ ⭐⭐


Пожалуйста, поделитесь впечатлениями о данном упражнении


Комментарии для сайта Cackle