Многоножка

Многоножка заставит вас по новому оценить возможности своих ног. Упражнение прекрасно задействует не только ноги, но и ягодичные мышцы.

Рекомендации

  1. Спину держите прямо
  2. Приседайте глубже
  3. Старайтесь подальше отводить ногу назад

Сохрани себе на страницу или отправь другу чтобы не забыть


Данное упражнение рекомендуем выполнять в комплексе со следующими

Разминка
Уровень сложности

Велосипед
Уровень сложности
⭐ ⭐

Махини
Уровень сложности
⭐ ⭐ ⭐

Отжимания
Уровень сложности
⭐ ⭐⭐

Комар
Уровень сложности
⭐ ⭐ ⭐

Бурпи
Уровень сложности
⭐ ⭐⭐⭐


Пожалуйста, поделитесь впечатлениями о данном упражнении


Комментарии для сайта Cackle