Осьмирук

Осьмирук - это упражнение поможет вам укрепить мышцы пресса и рук, очень полезно для тех  кто хочет научиться отжиматься.

Рекомендации

  1. Держите спину прямо
  2. Мышцы пресса не расслабляйте
  3. Сначала сделайте повторения с одной руки, затем с другой

Сохрани себе на страницу или отправь другу чтобы не забыть


Данное упражнение рекомендуем выполнять в комплексе со следующими

Разминка
Уровень сложности

Приседания
Уровень сложности
⭐ ⭐

Спринтер
Уровень сложности
⭐⭐

Махини
Уровень сложности
⭐ ⭐ ⭐

Многоножка
Уровень сложности
⭐ ⭐ ⭐

Бурпи
Уровень сложности
⭐ ⭐⭐⭐


Пожалуйста, поделитесь впечатлениями о данном упражнении


Комментарии для сайта Cackle