Разминка

Разминка перед жиросжигающей тренировкой очень важна. Пропустив разминку вы рискуете получить травму. Обязательно разминайтесь перед каждым занятием.

Рекомендации

  1. Уделите разминке 3-5 минут
  2. Разомните все крупные группы мышц
  3. Используйте в разминке те упражнения которые будете делать на основной тренировке, но в замедленном виде

Сохрани себе на страницу или отправь другу чтобы не забыть


Данное упражнение рекомендуем выполнять в комплексе со следующими

Соловей
Уровень сложности

Кузнечик
Уровень сложности
⭐ ⭐

Осьмирук
Уровень сложности
⭐ ⭐

Махини
Уровень сложности
⭐ ⭐ ⭐

Многоножка
Уровень сложности
⭐ ⭐ ⭐

Бурпи
Уровень сложности
⭐ ⭐⭐⭐


Пожалуйста, поделитесь впечатлениями о данном упражнении


Комментарии для сайта Cackle