Револьвер

Револьвер - если обычные приседания кажутся вам простыми, попробуйте это. На первое время лучше держаться за опору, но стремиться выполнять без поддержки самостоятельно.

Рекомендации

  1. Спина должна быть прямая
  2. При подъеме толкаемся не носком а пяткой
  3. Пятка не отрывается от пола

Сохрани себе на страницу или отправь другу чтобы не забыть


Данное упражнение рекомендуем выполнять в комплексе со следующими

Разминка
Уровень сложности

Спринтер
Уровень сложности
⭐⭐

Отжимания
Уровень сложности
⭐ ⭐⭐

Многоножка
Уровень сложности
⭐ ⭐ ⭐

Таракан
Уровень сложности
⭐ ⭐⭐⭐

Супермен
Уровень сложности
⭐ ⭐⭐⭐


Пожалуйста, поделитесь впечатлениями о данном упражнении


Комментарии для сайта Cackle