Склепка

Склепка - одно из самых популярных упражнений на мышцы пресса. Выполняйте правильно и результат не заставит себя ждать.

Рекомендации

  1. Держите ноги и руки максимально прямыми
  2. Не расслабляйте мышцы пресса при опускании ног
  3. Старайтесь чувствовать свой пресс при выполнении

Сохрани себе на страницу или отправь другу чтобы не забыть


Данное упражнение рекомендуем выполнять в комплексе со следующими

Разминка
Уровень сложности

Соловей
Уровень сложности

Кузнечик
Уровень сложности
⭐ ⭐

Многоножка
Уровень сложности
⭐ ⭐ ⭐

Револьвер
Уровень сложности
⭐ ⭐ ⭐⭐

Кенгуру
Уровень сложности
⭐ ⭐⭐⭐


Пожалуйста, поделитесь впечатлениями о данном упражнении


Комментарии для сайта Cackle