Утюжок

Утюжок - данное упражнение очень хорошо укрепляет руки, пресс и ноги, с виду кажется простым, но является очень эффективным.

Рекомендации

  1. Не прогибайтесь в спине при выпрямлении ног
  2. Не расслабляйте пресс
  3. Подносите ноги максимально близко к рукам

Сохрани себе на страницу или отправь другу чтобы не забыть


Данное упражнение рекомендуем выполнять в комплексе со следующими

Разминка
Уровень сложности

Кузнечик
Уровень сложности
⭐ ⭐

Склепка
Уровень сложности
⭐ ⭐

Многоножка
Уровень сложности
⭐ ⭐ ⭐

Кенгуру
Уровень сложности
⭐ ⭐⭐

Супермен
Уровень сложности
⭐ ⭐⭐⭐


Пожалуйста, поделитесь впечатлениями о данном упражнении


Комментарии для сайта Cackle