Калькулятор индекса массы тела
О калькуляторе ИМТ
Что такое индекс массы тела?
Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важно понимать, что ИМТ является приблизительным показателем, не учитывающим многие факторы: телосложение, пол, возраст, физическую подготовку.
Как рассчитывается ИМТ?
Индекс массы тела рассчитывается по формуле: ИМТ = вес (кг) / рост² (м). Например, если ваш вес 70 кг, а рост 175 см (1.75 м), то ИМТ = 70 / (1.75 × 1.75) = 22.9.
Интерпретация результатов ИМТ
- Менее 18.5 — недостаточный вес
- 18.5 – 24.9 — нормальный вес
- 25.0 – 29.9 — избыточный вес
- 30.0 и более — ожирение
Часто задаваемые вопросы
Насколько точен калькулятор ИМТ?
Калькулятор ИМТ дает приблизительную оценку. Он не учитывает такие факторы, как мышечная масса, распределение жира, возраст и пол. Спортсмены с развитой мускулатурой могут иметь высокий ИМТ, не имея избыточного жира.
Подходит ли ИМТ для всех возрастных групп?
ИМТ для взрослых не подходит для оценки детей и подростков. Для них существуют специальные таблицы с учетом возраста и пола. Также ИМТ может быть менее точным для пожилых людей из-за изменений в составе тела.
Что делать, если мой ИМТ выходит за пределы нормы?
Если ваш ИМТ выходит за пределы нормы, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Он сможет провести дополнительные исследования и дать персонализированные рекомендации по питанию и физической активности.