Калькулятор идеального веса
О калькуляторе идеального веса
Что такое идеальный вес?
Идеальный вес — это диапазон веса, который считается наиболее здоровым для человека с определенным ростом, полом и телосложением. Существует множество методов для расчета идеального веса, и каждый из них имеет свои особенности и ограничения. В нашем калькуляторе представлены наиболее популярные методы расчета.
Методы расчета идеального веса
WHO BMI (ВОЗ)
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует использовать индекс массы тела (ИМТ) для оценки соответствия веса росту. Нормальным считается ИМТ от 18.5 до 25. Идеальный вес в этом калькуляторе определяется как вес, при котором ИМТ равен 21.75 (среднее значение нормы).
Идеальный вес = 21.75 × (рост в метрах)²
Индекс Брюкша
Простая формула, основанная на росте. Для мужчин идеальный вес равен росту в сантиметрах минус 100, для женщин — рост минус 105.
Для мужчин: Идеальный вес = рост (см) - 100
Для женщин: Идеальный вес = рост (см) - 105
Формула Лоренца
Модификация индекса Брюкша, которая учитывает дополнительную поправку для роста выше 150 см.
Для мужчин: Идеальный вес = рост (см) - 100 - ((рост - 150) / 4)
Для женщин: Идеальный вес = рост (см) - 100 - ((рост - 150) / 2)
Формула Девайна
Разработана для фармацевтических целей в 1974 году. Учитывает рост в дюймах и пол для определения идеального веса.
Для мужчин: Идеальный вес (кг) = 50 + 2.3 × (рост (дюймы) - 60)
Для женщин: Идеальный вес (кг) = 45.5 + 2.3 × (рост (дюймы) - 60)
Формула Робинсона
Модификация формулы Девайна с немного меньшими коэффициентами.
Для мужчин: Идеальный вес (кг) = 52 + 1.9 × (рост (дюймы) - 60)
Для женщин: Идеальный вес (кг) = 49 + 1.7 × (рост (дюймы) - 60)
Формула Хамви
Разработана в 1964 году. Используется в клинической практике и даёт несколько более высокие результаты.
Для мужчин: Идеальный вес (кг) = 48 + 2.7 × (рост (дюймы) - 60)
Для женщин: Идеальный вес (кг) = 45.5 + 2.2 × (рост (дюймы) - 60)
Часто задаваемые вопросы
Какой метод расчета идеального веса самый точный?
Не существует абсолютно точного метода, так как идеальный вес зависит от множества факторов: телосложения, мышечной массы, возраста, этнической принадлежности и других особенностей. WHO BMI считается наиболее общепринятым методом для оценки веса, но он не учитывает индивидуальные особенности телосложения.
Почему разные формулы дают разные результаты?
Формулы были разработаны в разное время, для разных целей и на основе данных разных групп населения. Некоторые формулы больше подходят для определенных этнических групп или возрастных категорий. Лучше рассматривать результаты как ориентировочный диапазон, а не как абсолютную цель.
Как интерпретировать результаты калькулятора?
Результаты следует рассматривать как рекомендацию, а не как строгую норму. Если ваш вес значительно отличается от идеального, это может быть поводом обратить внимание на свой образ жизни, питание и физическую активность. Для получения персонализированных рекомендаций лучше проконсультироваться с врачом.